Секрет здоровья - в воде

Роль воды в жизни человека и вообще всей планеты трудно переоценить. Все обменные процессы проистекают только при наличии воды, она создает красоту и главное - она источник жизни. Употребляя воду, мы не просто утоляем жажду. Мы даем организму энергию, необходимую для его дальнейшей нормальной работы. В рационе человека вода играет далеко не последнюю роль. 

Тим, хто веде активний спосіб життя прекрасно відомо, наскільки вода важлива для їх здоров'я. Тому під час фізичних навантаженнях вони поглинають на порядок більше води, ніж при звичайних обставинах. Хоча тут потрібно бути обережним. Не все те корисне, що рідке. Наприклад, содова або кави - сечогінні напої, вони виводять рідину з організму, а не додають.

У добу організм дорослої людини повинен отримувати нормований обсяг води: шість-вісім склянок. Що стосується тренувань і постійно зростаючих фізичних навантажень, то в цьому випадку пити доведеться близько чотирьох літрів в добу.

Главная функция воды заключается в том, что она надежно очищает наш организм от вредных шлаков и токсинов, обеспечивая нормальное функционирование почек. При нехватке воды большую нагрузку получает печень. Теперь она должна выполнять и функцию почек, и свою работу - сжигать жир. Как правило, у печени не остается сил на сжигание лишнего жира. Когда воды в организме хватает, чувство голода не приходит дольше. 

Посилені тренування вимагають ситного харчування і, відповідно, великої кількості води для переробки їжі. Коли ж води не достатньо, виникають труднощі з травленням і проблеми з внутрішніми органами.

Спеціальні профілактичні продукти, таке важливе і корисне для всіх, адже найкраще засвоюється, якщо пити багато води. Вода розчиняє вітаміни та інші корисні речовини і сприяє їх швидкому засвоєнню організмом.