Продавець Країна Здоров'я розвиває свій бізнес на Prom.ua 15 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
197 відгуків
+380 (67) 936-35-93
+380 (93) 878-37-32
+380 (68) 634-12-20
Страна Здоровье
Кошик

Виявлені продукти, що допомагають при безсонні

Виявлені продукти, що допомагають при безсонні

Виявляється, іноді причиною безсоння може стати неправильне харчування. Тому деяким опівнічникам достатньо змінити раціон, ввівши в нього продукти, які сприяють міцному сну.

До них відносяться:

1. Йогурт знежирений. Містяться в ньому магній і кальцій є мінеральними речовинами, які допомагають не тільки заснути, але і продовжити час сну. Якщо в організмі нестача даних елементів, то виникають стрес, м'язові спазми, а, отже, і поганий сон.

2. Лосось. Ця риба містить в собі багато докозагексаєнової кислоти, що підвищує рівень мелатоніну – гормону, який регулює сон.

3. Шпинат. Дана різновид зелені - джерело заліза, яке є профілактичним засобом від синдрому втоми ніг. Його симптоми – важкість у ногах, поколювання, а іноді і оніміння, що, зрозуміло, не сприяє хорошому сну.

4. Овочі. Містять у собі вітаміни групи В, які допомагають організму контролювати сон і виділяти серотонін, що сприяє розслабленню.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner