Лецитин

Дуже позитивним представником фосфоліпідів є лецитин. Він присутній у всіх клітинах організму. Лецитин сприяє нормалізації роботи нервової тканини, сприятливо впливає на розумову роботу людину, добре впливає на сексуальну сферу, зменшує рівень холестерину в крові. Коли норма лецитину знижується, людина стає дратівливою, швидко втомлюється, і це може призвести до поганих наслідків, аж до нервового зриву.
Источников лецитина много. В первую очередь это нерафинированные масла, так же печень рыб и животных, все бобовые, в желтках яиц много лецитина и так же в некоторых видах сырых овощей. Но так, же доказано, что растительный лецитин полезнее лецитина животного происхождения.
Крайне важен лецитин для работы нервной системы. Лецитин и его производные входят в состав оболочек нервных стволов. Если оболочка нарушена, наступает нарушение в передаче нервных импульсов. И следствие из этого, происходят неврологические нарушения, которые проявляются в нарушении координации движения, речи и в целом, работоспособности человека. Нехватка лецитина в питании, ведёт к дистрофии и деградации мозговых клеток, и это проявляется в перепадах настроения, в проблемах общей работоспособности человека, и вплоть до всякого рода психических расстройствах.
Якщо ви любите себе і не бажаєте зіткнутися з такими проблемами, вживайте в їжу продукти, що містять лецитин, або ж приймайте його щодня в капсулах.
Будьте здорові!