Секрети східного довголіття.

Рецепти дуже різні і нерідко взаємно виключають один одного.

Є методи традиційної китайської медицини, які до цих пір практикуються в Шаоліні, під керівництвом відомих китайських майстрів.

Ці секрети викладені в одній старовинній повчальною китайської притчі. Якось мандрівник зустрів десятьох столітніх старців і запитав у них про рецепти довголіття. У кожного з них був свій секрет, який дозволив досягти такого поважного віку.

Ось ці десять секретів.

1. Ніколи не пити вина.
2. Проходити сто кроків після кожної їжі.
3. Їсти лише рослинну їжу.
4. Ходити весь час пішки.
5. Робити всі домашні справи, прати білизну тільки власними руками.
6. Виконувати комплекс фізичних вправ кожен день.
7. Тримати вікна відкритими і давати увійти в будинок свіжому повітрю.
8. Приймати сонячні ванни
9. Рано вставати і рано лягати.
10. Зберігати радісний настрій протягом усього
життя.

Але: кожен із старців слідував не всім, а тільки одному з перерахованих правил, але неухильно слідував йому!