ТОП-20 способів стати щасливим прямо зараз!

1. ЗАКІНЧИТИ справу, яку ви і через його противності. Наприклад: розібрати захаращений стіл або зробити необхідний, але неприємний дзвінок. Як тільки неприємна справа буде позаду, ти відчуєш душевний підйом.

2. ДОПОМОГТИ тому, хто потребує допомоги, зробити щось хороше симпатичному людині. До речі, за опитуваннями, головний спонукальний мотив до благодійності - почуття морального задоволення і підвищення самооцінки.

3. СХОДИТИ в гості. І не просто сходити, а піти й убити всіх наповал, надівши взуття на височенних шпильках, запаморочливо вузьке плаття і масивне модне намисто. Це дозволить насолодитися увагою всіх чоловіків, відчути себе самої-самої, і, прийшовши додому, роздягнувшись і роззувшись відчути щастя і свободу.

4. ПОРИНУТИ У ПРИЄМНІ СПОГАДИ. Відчути запах його парфумів, наспівати мелодію першого шкільного вальсу, відчути як сиплеться крізь пальці теплий пісок курортного узбережжя. І ось ці емоції знову вже володіють вами.

5. СТВОРИТИ що-небудь творче. Написати вірш і розіслати друзям по e-mail або намалювати пейзаж кульковою ручкою.

6. ЗАВЕСТИ щоденник. Ви думаєте, чому інтернет-щоденники так популярні? Їх власники - щасливі люди. Якщо у вас ще немає свого, візьміть на замітку. До речі, люди, які ведуть щоденник, рідше хворіють - і це науково доведений факт. Викидаючи на папір все, що накопичилося, вони в рази знижують рівень стресу.

7. ПОСМІЯТИСЯ над анекдотом або фотоприколом. Невипадково розділи гумору є навіть на самих серйозних інтернет-сайтах. Якщо ваше начальство щось розуміє в мотивації персоналу, воно не буде проти, застукавши вас на сайт з анекдотами.

8. ПОЧАТИ ПИСАТИ автобіографію. Це корисно, адже в старості можна буде згадати тисячу радісних моментів відчуття щастя, закоханості. Вивчати факти свого життя приємніше і цікавіше, ніж біографії знаменитих людей.

9. ДОТОРКНУТИСЯ до дорогій людині: потримати за руку маму, обійняти кохану, потискати дитини або кішку (в даному випадку кішка - теж чоловік).

10. ПОДИВИТИСЯ СВІЙ ФОТОАРХІВ. Ось ви на детсадовской ігровому майданчику, а на дівич старої подруги. Фотографії зберігають в собі мільйон позитивних емоцій.

11. ПОДІЛИТИСЯ СВОЄЮ ПОСМІШКОЮ - радив мультяшний персонаж і був абсолютно правий. Людям буде приємно, а вам – подвійно.

12. ВЛАШТУВАТИ З ПОДРУГАМИ тематичний вечір. Може це буде веселе веселощі з фотосесією або зустріч з обміну секретами краси. Настрій забезпечено!

13. ЗДІЙСНИТИ МРІЮ. Поїхати в інше місто? Або підірвати танцпол? А може, спробувати в ліжку ту позу? Зізнатися в любові своєму другові дитинства? Або стрибнути з парашутом? Робіть зараз, потім може бути пізно!

14. ПРОЧИТАТИ КАЗКУ. До серйозної літератури завжди встигнеш повернутися.

15. ВЛАШТУВАТИ БЕЗКОШТОВНУ ФОТОСЕСІЮ. Продумайте макіяж і одяг, а потім повісьте самий вдалий знімок на самому видному місці. Можна навіть запросити безкоштовного фотографа .

16. ДОПОМОГТИ РІДНИМ. Папа оцінить, якщо ви візьмете на себе обов'язок організації сімейного свята, а подруга – молода мама - буде вдячна, якщо вихідний ви звільніть її від турбот, посидівши з малюком.

17. ГОЛОСНО ЗАСПІВАТИ - під час співу навантаження на м'язи розподіляється так, що все, що зазвичай напружене, розслабляється, даючи відчуття свободи і радості.

18. ВИСЛОВИТИ ПОДЯКУ. Є люди, які надихають нас на які-небудь дії. Це може бути бабуся, суперзірка або перша вчителька. Їм варто сказати щире людське спасибі, адже це дозволить ще раз відчути, що світ навколо нас прекрасний і люди в ньому теж.

19. ЗУСТРІТИ СВІТАНОК. Коли ви зустрічали світанок в останній раз? Може бути пора підготуватися і поїхати в одне з красивих місць вашого міста до світанку.

20. ВИСПАТИСЯ! Хоча б раз в тиждень - але до упору. Тільки не залишайтеся в ліжку більше 20 хвилин після пробудження, це може позначитися на настрої і самопочутті.