Продавець Країна Здоров'я розвиває свій бізнес на Prom.ua 15 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
197 відгуків
+380 (67) 936-35-93
+380 (93) 878-37-32
+380 (68) 634-12-20
Страна Здоровье
Кошик

САМІ ЗДОРОВІ ПОРАДИ !

САМІ ЗДОРОВІ ПОРАДИ !

• Не робіть зарядку вранці.

Це шкідливо для здоров'я. Всі гормони, які регулюють життєдіяльність організму, викидаються в кров тільки до 11 години ранку, тому фізичні навантаження до цього часу засмучують організм. Будь-яку фізичну роботу потрібно робити тільки після 11 годин.

• Записуйтеся на прийом до стоматолога тільки на ранкові години.

Взагалі всі найболючіші процедури намагайтеся проводити в першій половині дня. Наприклад, робити уколи або перев'язки ран. Вранці всі процедури проходять менш болісно, а вечорами чутливість до болю зростає.

• Ні в якому разі ніколи не їжте паштети і не пийте какао, якщо ви стежите за своєю вагою.

• Не мийте посуд вечорами – залиште її на ранок.

І взагалі не працюйте фізично ввечері або вночі. В цей час зменшується сила м'язів. А найнижча працездатність протягом доби настає у проміжку між 2 і 4 годинами ночі.

• Не наливайте в ванну миючих засобів для миття тіла більше, ніж зазначено на упаковці. Синтетичні речовини знежирюють шкіру, і вона починає лущитися.

• Якщо ви фізіологічної суті «сова».

Якщо ночі безперервно ви сидите перед комп'ютером, нічні перекуси не вмикайте рослинні продукти, а якомога більше білкової їжі: м'ясо, рибу, сир, яйця, молоко, а також пийте гарячий чай або каву. Саме білки збільшують інтенсивність обміну речовин і піднімають тонус центральної нервової системи.

• Чистіть зуби вранці зубною пастою, а ввечері зубним порошком.

Зубна паста вичищає зуби слабкіше порошку, однак вдень відбувається додаткове самоочищення зубів слиною і твердою їжею. Вночі під час сну самоочищення не відбувається, тому слід чистити зуби більш сильним засобом – порошком.

• Зазвичай дами не їдять на ніч, щоб не набрати зайву вагу.

Проте не всім відомо, що шкіра обличчя теж страждає від вечірнього обжерливості. Ранок зазвичай набрякають повіки, можуть з'явитися набряки і навіть висипання на обличчі.

• Якщо хочете якомога довше бачити свою шкіру молодою, постарайтеся зберегти підшкірний жировий шар. Саме від нього залежить якість шкіри. Загалом, не худніть надмірно.

• Не забувайте періодично є желатинсодержащие страви (холодець, холодець тощо). Від них поліпшується структура нігтів і волосся.

• Не позбавляйте себе повноцінного сну, якщо не хочете погладшати.

Як встановили вчені, люди, які постійно сплять 5 і менше годин, важать більше, ніж ті, хто спить покладені 7 годин.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner