Значение бора для вашего организма.

Если в вашем питании не хватает бора, увеличивается вероятность возникновения почечнокаменной болезни, заболеваний суставов, остеопороза, нарушений мыслительных процессов в головном мозге.
Бор регулирует в организме процессы обмена магния и фосфора; участвует в деятельности центральной нервной системы; поддерживает в норме состояние мышечной ткани; улучшает работу щитовидной железы. Он способен облегчить состояние больных тиреотоксикозом и усилить действие инсулина, ускоряет рост детей, увеличивает продолжительность жизни.

Які продукти містять бор?
Найбільше бору у винограді, яблуках, грушах і моркви. Є він також у брукві та буряку, чорносливі, горіхах, помідорах, бобових, фініках, меді, деяких морепродуктах, і в зернових – в малих кількостях.