Чому лляне масло варто щодня включати в свій раціон.

Про користь льняної олії було відомо ще в стародавні часи. Зараз воно трохи втратило популярність, його виробництво коштує дорожче соняшникової, але корисні властивості лляного масла від цього не змінилися. Головною його перевагою є великий вміст ненасичених жирних кислот омега - 3, омега - 6 і омега - 9. Цей Продукт унікальний, але чим конкретно він може допомогти людині?

1. Восстановит силы после тренировок. Жирные кислоты и витамины А и Е способствуют восстановлению сил после занятий спортом, мышцы становятся более гибкими и перестают ныть.

2. Поможет легче преодолеть ПМС. Исследования показали, что льняное масло содержит лигнины, которые полезны для устранения гормональных проблем, как следствие облегчают симптомы ПМС.

3. Допоможе схуднути. Потрапляючи в організм, масло не відкладається, додаючи вагу, а навпаки, розщеплює жир. І сприяє виведенню продуктів розпаду, Як застосовувати цей чудо - продукт? Правило одне: його не можна нагрівати вище 40 °С. Всього 1 ст. л. масла день зміцнить здоров'я і позбавить від хвороб.