Здоровий сніданок
1. Ідеальний час сніданку – 7-8 годин ранку, але не пізніше 9-10 годин ранку.
2. Щоб відчути голод перед сніданком, можна попередньо позайматися гімнастикою або зробити зарядку.
3. Здоровий сніданок повинен включати їжу, що містить білки, вуглеводи і клітковину.
4. Найбільш корисними продуктами на сніданок є:
• фрукти і овочі (стакан свіжоприготованого соку, салат зі свіжих фруктів з йогуртом, салат зі свіжих овочів зі сметаною та ін);
• зернові (каші, мюслі, тости);
• молочні продукти (молоко, йогурт, кефір, сир);
• протеїни (яйце, сир);
5. Важливі позитивні емоції під час прийому їжі - слухайте приємну музику, ранкові передачі і, головне, улыбайтес
2. Щоб відчути голод перед сніданком, можна попередньо позайматися гімнастикою або зробити зарядку.
3. Здоровий сніданок повинен включати їжу, що містить білки, вуглеводи і клітковину.
4. Найбільш корисними продуктами на сніданок є:
• фрукти і овочі (стакан свіжоприготованого соку, салат зі свіжих фруктів з йогуртом, салат зі свіжих овочів зі сметаною та ін);
• зернові (каші, мюслі, тости);
• молочні продукти (молоко, йогурт, кефір, сир);
• протеїни (яйце, сир);
5. Важливі позитивні емоції під час прийому їжі - слухайте приємну музику, ранкові передачі і, головне, улыбайтес
Вплив ягідних паст на системи та органи людиниЯгідні пасти - натуральний органічний продукт із дикорослих ягід. Пасти виготовляються за унікальною HTD-технології, що дозволяє витягти найцінніше вміст кісточки (вітаміни, амінокислоти, антиоксиданти, омега -3-6-9, ХГК та інші)Вплив ягідних паст на системи та органи людини
Секрет здоровья - в водеВ холодной воде - исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа...Секрет здоровья - в воде
