Які причини депресії, коли немає причин для депресії?

Жила-була птиця і була вона як всі птахи. Літала над полями і лісами, ловила комарів і мошок, чистила пір'ячко і раділа життю. Але була в неї звичка. Кожен раз, коли відбувалося в її житті подія, яка вона хотіла запам'ятати, птах підбирала камінчик на пам'ять. І кожен вечір вона перебирала свої камінці, згадуючи своє минуле життя.
Птах ніколи не розлучалася зі своїми камінчиками: літала вона в небі, сиділа в гнізді – камінчики були з нею, адже вона дуже дорожила ними.

Час минав, і камінчиків ставало все більше. Літати птиці ставало все важче, все складніше їй було ловити мошок, але птах відмовлялася розлучитися з настільки важливими їй спогадами. Нарешті, настав день, коли вона не змогла піднятися в повітря, і їй довелося задовольнятися лише тією їжею, яку вона могла знайти на землі.

Минуло ще трохи часу, і птиця не змогла зрушити з місця, але і тоді не побажала вона відпустити свої спогади. Зрештою, вона загинула від голоду, але купа непотрібних каменів ще довго нагадувала про дивну птицю.

На жаль, кожен з нас виявляється такий птахом, коли ми вирішуємо не помічати дрібні обставини, які підточують нас день від дня. Це можуть бути щоденні стреси на роботі, це можуть бути сімейні негаразди, це може бути відсутність цілей у житті. Це може бути щось таке, що здається абсолютно природним і пересічним, з чим стикається кожен, і з чим ми легко справляємося, але регулярний характер цих маленьких стресів призводить до сумного кінця – ми зриваємося на хворобу.

Часто подібні микротравмирующие події стають причиною депресій. Ви можете відчувати себе добре, ніяких катастроф в житті немає, і раптом в один прекрасний день накочує апатія і туга. Майбутнє починає здаватися безпросвітним. Чому раптом? Що сталося? Адже ніхто не помер, війна не розпочалася, з роботи не звільнили? Але пригнічений стан триває місяць, два, три, а потім раптом зникає, немов його й не було.

Це здається незрозумілим, але якщо уважно придивитися до свого життя, виявиться, що багато речі йдуть не так добре, як би нам хотілося. Можливо, не подобається робота або стосунки з колегами, можливо стосунки з партнером стали гірше, можливо, не вдається самореалізуватися або якість життя залишає бажати кращого. Так, ми схильні ігнорувати ці дрібниці, переконувати себе, що все це нісенітниця, і не з таким живуть, але напруга накопичується – і раз! Здрастуй, депресія.