Кроссворды и загадки омолаживают мозг

Кроссворды и головоломки способны омолодить мозг пожилых людей на 10 лет и даже затормозить развитие деменции. Такие выводы были сделаны в результате десятилетнего исследования, проведенного специалистами из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе.
Ученые уже давно указывают на пользу, которую приносит умственная активность в старости. Новое исследование установило, что даже такие незначительные нагрузки, как кроссворды, способны быть эффективными.

В експерименті брали участь 2800 добровольців, чий середній вік становив 74 роки. Всі вони були поділені на чотири групи. У першій люди тренували швидкість обробки інформації і фокусування, у другій - пам'ять, а в третій відпрацьовували здатність логічно мислити. Четверта група була контрольною і не тренувала мозок.

Всі чотири групи відвідували 10 занять тривалістю 60-70 хвилин (протягом п'яти-шести тижнів). Далі вчені спостерігали за состояним добровольців протягом десяти років.

В результате выяснилось, что примерно 60 процентов людей, тренировавших мозг на тренингах, рассказали, что у них возникает меньше проблем с решением повседневных задач. В контрольной группе таковых было 49 процентов, сообщает MedDaily со ссылкой на The Telegraph.

Исследователи называют результаты поразительными. По их словам, даже через 10 лет сохранялся положительный эффект тренировок в отношении скорости обработки информации и способности рассуждать.

Попередні дослідження виявили більш низький ризик розвитку хвороби Альцгеймера у людей, які часто відвідують театр, читають або грають в настільні ігри. Позитивний ефект був і від відвідування музеїв, танців та гри на музичних інструментах, а також від спілкування.