Продукти для поліпшення роботи мозку

1. ЯБЛУКА
Лише кілька яблук в день допоможуть зберегти ваші нерви в порядку. Яблука і яблучний сік містять необхідну норму антиоксидантів для збільшення рівня ацетилхоліну, який з віком знижується. Ацетилхолін необхідний для підтримки гарної пам'яті. Крім того, антиоксиданти, що містяться в яблуках, допомагають зберегти пам'ять, захищаючи клітини мозку від пошкодження.

2. ГЛЮКОЗА для МОЗКУ
Для роботи мозку зовсім не потрібен цукор мозку для повноцінної розумової діяльності потрібна ГЛЮКОЗА. Легкоусвояемая глюкоза міститься в МЕДІ, ФРУКТАХ і СУХОФРУКТАХ.

3. Ядерця ВОЛОСЬКОГО ГОРІХА
Ядерця Волоського Горіха за формою нагадують півкулі головного мозку. Намагайтеся з'їдати кілька горіхів щодня (приблизно 5 ядер). Активні речовини, що містяться у волоських горіхах живлять клітини головного мозку і стимулюють розумову діяльність.

4. МИГДАЛЬ
Мигдаль - особливо багатий фосфором, сприяє активізації роботи мозку, крім того, він зміцнює зір. Гіркий мигдаль має заспокійливу дію.

5. ФІСТАШКИ
Фісташки - покращують гостроту сприйняття, поліпшують пам'ять.

6. ШПИНАТ
Шпинат містить фолієву кислоту і безліч мінеральних речовин, що стимулюють мозкову діяльність.

7. ЛИМОН
Лимон - прекрасний помічник для підтримки психічного стану людини. Сік лимона через годину після надходження в організм сприяє виробленню речовин, необхідних для роботи мозку, а саме для управління м'язовими нервами, поліпшення пам'яті і концентрації уваги, піднімає настрій. Ця властивість надає лимону активна біоформа кремнію, а вітамін С ідеальний для стабілізації психічного стану організму.

8. ЖУРАВЛИНА
У Журавлині найбільше антиоксидантів, що впливають на гостроту та поліпшення пам'яті, надають потужний оздоровчий ефект на весь організм. При активній розумовій діяльності частіше пийте морс, вживайте свіжу журавлину і джем з неї. Крім того журавлинний морс підтримає здоров'я, так необхідне студентам під час сесій.

9. ЧОРНИЦЯ
Чорниця - ті ж властивості, що й у журавлини. Крім того вона знімає втому очей, посилює гостроту зору. Якщо ви багато працюєте на комп'ютері частіше вживайте свіжу або сушену чорницю.