Корзина
216 отзывов
+380679363593
Контакты
Страна ЗДОРОВЬЕ
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38067936-35-93
+38093878-37-32
+38068634-12-20
Наталья Усачева
УкраинаХарьковская областьХарьковул. Бакулина, д.11, офис 21461166
Карта

Овощи

Овощи

В питании всегда нужно придерживаться принципа – умеренность во всём! Но это не касается овощей. Овощи очень богаты на все витамины и всевозможные питательные полезные вещества и элементы. И при этом они очень скупы на калории, поэтому ограничивать себя в овощах не нужно. Ещё что немаловажно, в овощах много воды, а мы знаем, как важна вода для нашего организма. В овощах содержится необходимая нам клетчатка, пищевые волокна, множество минералов.

Поэтому с достоверностью мы говорим, что овощи можно есть в любом количестве. Предпочтение из овощей отдавайте тёмно-зелёным листовым и крестоцветным овощам,  а именно свекле, капусте, шпинату. Но старайтесь в рацион ежедневного питания внести разноцветные овощи, так как в них содержатся флаваноиды и каротиноиды, помощники борьбы со старением и раком, и друзья молодости и  энергии.

И ещё одна рекомендация. Старайтесь кушать овощи в сыром виде или слегка вареном\тушёном, но не жарьте их! Так как, жаря овощи на масле. Они впитывают в себя много калорий и ненужных веществ, и могут нести вред организму.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

facebook twitter