Корзина
226 отзывов
+380679363593
Как похудеть?
Контакты
Страна ЗДОРОВЬЕ
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38067936-35-93
+38093878-37-32
+38068634-12-20
Наталья Усачева
УкраинаХарьковская областьХарьковул. Бакулина, д.11, офис 21461166
Карта

Как похудеть?

Как похудеть?

Многие хотят похудеть к праздникам, и после них, и конечно же, хотят похудеть к весне. Сегодня мы опишем 10 продуктов, которые помогут вам в этом нелёгком деле - похудение. В основном все продукты доступные и все продукты вкусные, поэтому употреблять их не составит труда. Ну что? Начинаем худеть?

1.       Зелёный чай. О полезных  свойствах этого чудо напитка уже сказано, пересказано очень много. Мы просто напомним, что зелёный чай богат антиоксидантами, которые замедляет процессы старения, выводят из организма токсины и шлаки, а так же способствуют сжиганию жира и ускоряют процесс обмена веществ.

2.       Овсянка. Она очень богата клетчаткой и благодаря ей, съев тарелку овсянки, вы будете чувствовать сытость в течение долгого времени. А из за того, что овёс переваривается долго, чувство голода появится не скоро.

3.       Лосось. В нём содержится большое количество омега-3 жирных кислот, а они способствуют сжиганию жиров и строительству мышц.

4.       Вода. Она королева продуктов для похудения. В день нужно выпивать  не менее 2 литров воды, натощак идут первые 2 стакана воды и в течение дня, как только появляется чувство голода – выпиваем водичку. Вода так же выводит из организма токсины  и шлаки.

5.       Черника. Одна ягодка наполнена клетчаткой и антиоксидантами и она как бы служит фильтром для жира, который не будет проникать в желудочно-кишечный тракт.

6.       Постное мясо. Белок необходим для человека! Индейка или курица  из всех видов мяса самые постные (нежирные), а белка в этих видах мяса много, поэтому они оптимально подходят для рациона худеющего человека.

7.       Овощи зелёные. В зелёных овощах много волокон (клетчатки), поэтому их нужно кушать, чтоб чувство сытости не давало чувству голода  взять верх над вами.

8.       Масло оливковое. Это очень благоприятный вид жира для рациона, худеющего человека. Можно использовать как заправка для салата.

9.       Корица. Учёные говорят о том, что если добавить щепотку корицы либо на тост, либо в овсянку, то это уменьшит желание скушать сладкое. А главное, что корица способствует понижению холестерина в крови.

10.   Миндаль. Так же как корица, миндаль, уменьшает тягу к сладкому               и удерживает сахар в крови на стабильном уровне.

А так же, друзья, больше двигайтесь и просто гуляйте на свежем воздухе. И лишний вес будет покидать вас. Берегите себя и будьте здоровы!

facebook twitter