Корзина
216 отзывов
+380679363593
10 известных диет
Контакты
Страна ЗДОРОВЬЕ
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38067936-35-93
+38093878-37-32
+38068634-12-20
Наталья Усачева
УкраинаХарьковская областьХарьковул. Бакулина, д.11, офис 21461166
Карта

10 известных диет

10 известных диет

Сегодня мы расскажем о самых известных диетах.

1.       Кремлёвская диета. Её  принцип – уменьшение углеводов поступающих в организм. Называется она так, потому что этой диете придерживаются, в основном, знаменитости.

2.       «6 лепестков». Состоит из 6 этапов – 6 дней, и каждый день нужно употреблять один определённый продукт. 1 день – рыбный, 2 – овощной, 3 – куриный, 4 – злаковый, 5 – творожный, 6, последний – фруктовый.

3.       «минус 60». Суть её в том, что до 12 часов можно кушать всё что угодно, до 14 нужно забыть о жаренном и жирном, и ещё не стоит совмещать простые углеводы с белками. Полдник и ужин должны быть лёгкими, алкоголь можно, но ограниченно.

4.       «Магги». Строгая, но эффективная. Рассчитана на 4 недели. В её рацион входят мясные продукты, яйца, фрукты и овощи в большом количестве. Главное правило это строгое соблюдение меню каждый день.

5.       «Голливудская диета». Ее срок 14 дней, но она строгая. Разрешены только помидоры, огурцы, нежирное мясо, птица, яйца и грейпфрут. Напитки пить нельзя.

6.       «Японская диета». В меню входит мясо, рыба, морепродукты, яйца, овощи, фрукты. Главное правило полностью исключить соль. Рассчитана эта диета на 14 дней.

7.       «Бразильская». Рассчитана на 2 или 4 недели. Строгая, но эффективная. Меню разнообразное. Суть заключается в том, что в 1 день рацион очень не богат, но с каждым днём рацион увеличивается всё больше и больше.

8.       Кефирная диета. Кефир самый главный враг жира. Существуют много вариантов этой диеты. Или просто возьмите за правило каждый день пить кефир.

9.       Суповая диета. Очень полезная диета для ЖКТ. Нужно готовить суп из капусты, лука, помидоров, морковки и сельдерея. Этот суп нужно кушать в течение всего дня. Можно добавить в рацион фрукты и нежирное мясо.

10.   «Средиземноморская». Лёгкая и приятная. Кушать можно практически все, но нужно заправлять все оливковым маслом. И допускается красное вино.

Главное правило – пейте как можно больше воды. И если хотите похудеть, то соблюдайте выбранную вами диету тщательно. Берегите себя и будьте здоровы!

facebook twitter