Корзина
218 отзывов
+380679363593
Питание для иммунитета
Контакты
Страна ЗДОРОВЬЕ
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38067936-35-93
+38093878-37-32
+38068634-12-20
Наталья Усачева
УкраинаХарьковская областьХарьковул. Бакулина, д.11, офис 21461166
Карта

Питание для иммунитета

Питание для иммунитета

Давайте поговорим о продуктах, которые отрицательно и положительно влияют на состояние вашего иммунитета. Например, сахароза способствует размножению простудных бактерий. Попробуйте во время простуды отказаться от сахара и вы увидете, что вам станет легче, ну а если вы заядлый сладкоежка, тогда замените сахар мёдом или сухофруктами. Кофе в больших количествах тоже отрицательно влияет на ваш иммунитет, но полностью не стоит отказываться от него, так как он обладает и полезными функциями. Алкоголь приводит к торможению производства лимфоцитов, и баланс их возвращается в норму только через сутки после употребления спиртного, поэтому помните, что даже самая минимальная доза алкоголя вредна для вашего иммунитета.

Питание должно быть сбалансировано и тогда ваш иммунитет не будет подавлен. Рацион питания должен быть насыщен белками. Белки должны быть как животного происхождения (мясо, яйца, молочное, рыба), так и растительного происхождения (бобовые, соя. грибы). Ежедневно ваше питание должно быть насыщено белками.

Не забывайте о чесноке! Он издревна известен как самый большой враг в борьбе с простудой. Так же он снижает уровень холестирина. Старайтесь в день съедать по одному зубчику чеснока.

Фрукты, которые имеют яркие цвета насыщены антиоксидантами, замедляющими процесс старения и препятствующими развитию простудных заболеваний. Очень укрепляет  иммунитет чай, а зелёный чай вообще можно назвать "растительный доктор", он способствует уничтожению простудных бактерий. В течении болезни выпивайте 4 чашки зелёного чая и болезнь покинет вас. Если у вас понижен иммунитет, включите в рацион тыквенные семечки, морскую рыбу и остальные морепродукты, фисташки и засушеные вешенки.

Начните питаться правильно  и сбалансировано, и ваш организм незамедлительно ответит вам благодарностью в виде хорошего самочувствия и хорошего настроения.

Будьте здоровы!

facebook twitter