Корзина
218 отзывов
+380679363593
Гимнастика для глаз
Контакты
Страна ЗДОРОВЬЕ
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38067936-35-93
+38093878-37-32
+38068634-12-20
Наталья Усачева
УкраинаХарьковская областьХарьковул. Бакулина, д.11, офис 21461166
Карта

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Сегодня мы расскажем вам о гимнастике для глаз. Во избежание проблем со зрением, можно уделять этой зарядке десять минут в день. И не обязательно делать все предложенные упражнения. Выберите пять или семь упражнений и смело начинайте!

1.       Чтобы стабилизировать внутриглазное кровообращение, в течение двух минут просто часто поморгайте.

2.       Вправо и влево скосите  глаза, и после переведите взгляд по прямой линии.

3.       Попробуйте почувствовать темноту, благодаря этому будет вырабатываться родопсин – это вещество необходимо для ясного зрения.

4.       Чтобы активизировать кровообращение просто сделайте круговые вращения головой.

5.       Перемещайте взгляд по кругу  восьмёркой.

6.       Чтобы расслабить глазные мышцы и активизировать кровообращение, зажмурьтесь на пять секунд, и повторите так семь раз.

7.       Чтобы улучшить отток внутриглазной жидкости, слегка надавите пальцами на верхние веки и удержите на пару секунд.

8.       Встаньте возле окна, сосредоточьтесь на любой точке окна, а потом переместите взгляд на точку за окном. Сделайте десять повторений.

9.       Закрытыми глазами перемещайте глазные яблоки вниз и вверх. Сделайте десять повторений.

10.   Порисуйте в воздухе открытыми глазами любые композиции.

Не сложно, ведь? Если систематически делать эту зарядку, то проблем со зрением у вас не будет. Берегите себя и будьте здоровы!

facebook twitter